ALIA YOGA
Hangtál kezelés
HANGTÁL
Mély ellazulás. Hangrezgés, ami belül is hat.
Az egyéni hangtál kezelés egy mélyen ellazító, holisztikus módszer, amely a hangok és rezgések erejével támogatja a testi-lelki egyensúly helyreállítását. A kezelés során a hangtálakat a testre is helyezzük, illetve a test körül megszólaltatjuk, így a finom, harmonikus rezgések közvetlenül hatnak a testre és az idegrendszerre.
A rezgések segíthetnek a stressz oldásában, a feszültségek csökkenésében, az elme lecsendesítésében és a mély relaxáció elérésében. A kezelés nyugodt, biztonságos térben, személyre szabottan zajlik, lehetőséget adva a megpihenésre, az elcsendesedésre és a feltöltődésre.
Egyéni hangtál kezelés a testi–lelki egyensúly támogatására
stresszoldás
Ha folyamatos nyomás alatt vagy, nehezen kapcsolsz ki, és a tested is jelez (pl. szorító mellkas), a hangtálak rezgése segíthet lecsendesíteni az idegrendszert és kioldani a felgyűlt feszültséget.
relaxáció
Ha úgy érzed, végre igazán szeretnél ellazulni, nem csak fizikailag, hanem belül is, a hangtálak által keltett rezgések támogatják a mély pihenést, feltöltődést, oldást és elengedést.
lelki egyensúly
Ha vágysz egy olyan térre, ahol csendben lehetsz önmagaddal, ahol nem kell megfelelned, csak megérkezned – a hangtálas kezelés biztonságos, megengedő közeget teremt ehhez.
önismeret
A hangtál kezelés kiváló kiegészítője lehet terápiás, önismereti vagy stresszkezelési folyamatoknak. A test által őrzött feszültségek oldódása finoman mozdítja a lelki rétegeket is.
Először érkezel hangtál kezelésre?
Semmilyen előzetes tapasztalat vagy felkészülés nem szükséges. A hangtál kezelés biztonságos, nyugodt térben zajlik, teljes mértékben rád hangolva.
Az alkalom egy rövid beszélgetéssel indul, ahol megbeszéljük, hogyan érzed magad, és mire van most szükséged. Ezután kényelmes, fekvő helyzetben történik a kezelés, ruhában. A hangtálakat a testedre helyezem, valamint a test körül szólaltatom meg, hogy a finom rezgések mélyen hassanak a testedre és idegrendszeredre.
A kezelés során nincs elvárás, nem kell meditálnod, koncentrálnod. Egyszerűen csak engedd meg magadnak a pihenést, az elengedést, a belső megérkezést. Minden a saját ritmusodban történik, figyelemmel, jelenléttel, ítélkezés nélkül.
Kezelések időtartama és ára
Az árak forintban értendők. Az időpontfoglalás előzetes bejelentkezés alapján történik. Amennyiben nem találsz számodra megfelelő elérhető időpontot, kérlek, írj nekem bizalommal, és közösen keresünk egy alkalmas időpontot.
Egyéni hangtál kezelés
Időtartam: 60 perc
18 000 Ft
Az egyéni kezelés teljes mértékben személyre szabott, nyugodt, csendes környezetben zajlik. A hangtálakat a testre is helyezzük, valamint a test körül szólaltatjuk meg, támogatva a mély relaxációt és a testi-lelki ellazulást.
Páros hangtál kezelés
Időtartam: 75 perc
30 000 Ft / 2 fő
Ideális választás lehet pároknak, barátoknak vagy családtagoknak, akik együtt szeretnének ellazulni és feltöltődni. A kezelés során mindkét résztvevő egyidejűleg részesül a hangtálak hang- és rezgéshatásában, harmonikus, megosztott élményt teremtve.
„A hangtál kezelés teljesen más volt, mint bármi, amit korábban tapasztaltam. Már az első percekben éreztem, hogy valami mélyen megnyugszik bennem, mintha a testem és az elmém egyszerre engednének el. A hangok nem csak körülvettek, hanem átjártak, és olyan belső csendbe vezettek, amit régóta kerestem.
Utána könnyebb lett a légzésem, tisztábbak a gondolataim, és valahogy közelebb éreztem magam önmagamhoz. Igazi feltöltődés, kívül és belül is.”
Fontos tudnivalók és ellenjavallatok
A hangtál kezelés egy gyengéd, ellazító, alternatív módszer, amely a testi-lelki feltöltődést támogatja. Fontos tudni, hogy nem minősül egészségügyi ellátásnak, és nem helyettesíti az orvosi vagy pszichoterápiás kezelést. A kezelés megkezdése előtt kérjük, jelezd, ha az alábbiak bármelyike fennáll, mert ezekben az esetekben a kezelés nem ajánlott, vagy csak előzetes egyeztetéssel vehető igénybe.
Betegségek
- pacemaker használata
- friss műtét vagy sérülés (1–6 héten belül)
- epilepszia (egyeztetés szükséges)
- trombózis vagy annak veszélye
- súlyos pszichiátriai kezelés alatt állók
- lázas, gyulladásos állapot
Várandósság
- az első trimeszterben nem ajánlott
- a harmadik trimeszterben csak saját felelősségre vehető igénybe
Gyakran ismételt kérdések
Miért érdemes jógázni?
A jóga számtalan előnnyel jár, amelyek közül csak néhányat említünk. Segít abban, hogy nyugodtabbnak érezd magad, miközben fizikailag rugalmasabbá válsz. Rendszeres gyakorlásával növelheted izmaid erejét és tónusát, javíthatod a légzésedet, energiaszintedet és vitalitásodat. A jóga nem vallás, hanem egy hozzáállás, amely nyitottságot igényel ahhoz, hogy valami újat tanulj.
Nem csupán a testtartások elsajátításáról szól, hanem a tested megértéséről és elfogadásáról is. A jóga segíthet a figyelem és a koncentráció növelésében, valamint bizonyítottan csökkenti a stresszt, a szorongást és a depresszió tüneteit. Egyensúlyt teremt a test és az elme között, miközben támogat a belső béke megtalálásában.
Melyik óra a legjobb kezdőknek?
Nézd meg óraleírásainkat, és válaszd ki, ami a legjobban tetszik! Nálunk minden órára szeretettel várjuk a kezdőket is.
Milyen jógastílust válasszak?
Ha kezdő vagy: Kezdő jóga
– Ha stabil alapokat keresel: Hatha jóga
– Ha áramló mozgásra vágysz: Slow Flow
– Ha dinamikusabb gyakorlást keresel: Power Flow
– Ha elmélyülésre, csendre: Yin jóga
Mire számíthatsz az első jógaórádon?
Ne aggódj, amikor belépsz az első órádra – mindenki ugyanazért van ott: hogy jógázzon és valami csodálatosat tegyen a teste, elméje és lelke számára.
Ha új vagy a jógában, mutatkozz be az oktatónak, és jelezd, ha van olyan aggodalmad vagy sérülésed, amiről tudnia kell. Válassz egy jógamatracot, helyezkedj el kényelmesen, és lazíts! Ne feledd, minden egyes ember a teremben ugyanitt kezdte.
Mit érdemes viselni?
Viselj bármit, amiben kényelmesen tudsz mozogni. Nincs szükség speciális márkájú ruházatra vagy felszerelésre – csak gyere úgy, ahogy vagy! A jógához nem szükséges cipő, érkezéskor le kell venni. A legtöbben mezítláb gyakorolnak a matracon, de ha kényelmesebb számodra, hozhatsz csúszásmentes zoknit is.
Az öltözőink és tárolók rendelkezésedre állnak a személyes holmijaid számára, lakat nem szükséges. Ne aggódj, az órák alatt a stúdió zárva van, így biztonságban tudhatod a dolgaidat.
Mikor érdemes érkezni?
Kérlek, érkezz legalább 30 perccel a gyakorlás előtt, hogy legyen időd ráhangolódni, megérkezni a térbe.
Mennyibe kerül?
Elkötelezett vagyok amellett, hogy magas színvonalú oktatást nyújtsak megfizethető áron. Rugalmas árképzési lehetőségeim minden költségvetéshez és gyakorlási szokáshoz igazodnak. A legfrissebb ajánlatokért látogass el az árakat bemutató oldalra!
Mit jelent az, hogy hangtálas relaxáció?
Az óra végén hangtálakat használok a mélyebb ellazulás támogatására. A rezgések segítenek lecsendesíteni az elmét és elmélyíteni a gyakorlás hatásait.
Foglalás nélkül is mehetek?
A helyek korlátozottak, ezért mindenképp szükséges az előzetes foglalás online. Így biztosan lesz helyed az órán. Az oldalamon megteheted.
Van lehetőség online órára is?
Igen! Az online jógaórák tökéletesek, ha nem tudsz személyesen jönni. Ugyanolyan figyelemmel vezetlek, mintha a teremben lennél.
Hogyan tudok fizetni?
Online foglaláskor Revolut átutalással tudsz fizetni. A helyszínen készpénzt, Revolut-ot vagy bérletet is elfogadok – mindig jelezd előre, hogy mi a számodra kényelmes.
Mi történik, ha nem tudok eljönni?
Lemondást az óra előtt legalább 12 órával tudsz jelezni díjmentesen. Késői lemondás vagy meg nem jelenés esetén a foglalás sajnos elveszik.
Mit kell viselnem a HANGTÁL kezelésen?
A kezelés kényelmes fekvő helyzetben, ruhában történik. Javasolt kényelmes, laza öltözetet viselni.
Mit fogok érezni a kezelés alatt?
A legtöbben mély ellazulást, nyugalmat, melegséget vagy finom rezgéseket tapasztalnak. Előfordulhat, hogy a gondolatok elcsendesednek, vagy akár el is szunnyadsz – ez teljesen természetes.
A hangtálakat tényleg a testre helyezitek?
Igen. Az egyéni és páros kezelés során a hangtálakat a testre is helyezzük, valamint a test körül is megszólaltatjuk. Így a hangok mellett a rezgések is közvetlenül hatnak a testre.
Kell-e bármire felkészülnöm a kezelés előtt?
Nincs szükség különösebb felkészülésre. Érdemes kicsit korábban érkezni, és a kezelés előtt kerülni a nehéz ételeket, illetve az alkoholfogyasztást.
Milyen gyakran ajánlott a hangtál kezelés?
Ez egyéni igényektől függ. Van, aki alkalmanként, feltöltődés céljából választja, mások rendszeresen, például stresszkezelés vagy relaxáció támogatására.
Beszélnem kell a kezelés alatt?
Nem. A kezelés során nincs szükség aktív részvételre vagy beszédre. Ha mégis bármikor kellemetlenséget éreznél, természetesen jelezheted.
Kinek nem ajánlott a hangtál kezelés?
Bizonyos esetekben a kezelés elővigyázatosságot igényel vagy nem javasolt. A részleteket a Kontraindikáció pont alatt találod. Kérjük, minden esetben jelezd, ha egészségügyi érintettséged van.
Ajándékutalvánnyal is igénybe vehető a kezelés?
Igen. Az egyéni és páros hangtál kezelések ajándékutalvány formájában is elérhetők, előzetes időpont-egyeztetéssel.
Helyettesíti a hangtál kezelés az orvosi kezelést?
Nem. A hangtál kezelés alternatív, kiegészítő módszer, nem helyettesíti az orvosi ellátást, diagnózist vagy pszichoterápiát.